Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 67,12g | Eiw: 200,25g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Flour Tortilla, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. Mittagessen: Matzo Ball Soup, Wawa Italian Shorti, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Abendessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Apples, Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Matzo Ball Soup, Gefilte Fish. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|