Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 116,89g | Eiw: 181,10g | Kohlh: 304,81g.
Frühstück: Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Ja! Minis mit Edelschimmel, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: WellMix Balance White Cookie Choc, REWE Puszta-Salat, Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, Gadeschi Amarettini, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Espresso, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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