Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 82,23g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Butter, Ölz Dinkel Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mangonektar. Mittagessen: Good Choice Wrap Caesar Chicken. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Reis (Gekocht), Iglo Polar-Dorsch Müllerin. Snacks/Sonstiges: Karotten. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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