Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 232,68g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pizza with Meat, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Chicken Potsticker (3 Pcs), Panda Express Hot & Sour Soup - Bowl, Panda Express Brown Steamed Rice, Panda Express Broccoli Beef. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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