Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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135 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 90,41g.
Frühstück: Korngold Toastbrot, Schinken (Extra mager), Clever Emmentaler. Mittagessen: Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung), Iglo Backhendl Streifen mit Sesamkörnern, Gebackener oder Gebratener Fisch, Chow Mein Chinesische Nudeln. Abendessen: Orangen. Snacks/Sonstiges: Choceur Noir 75% Cacao. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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