Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3829 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 177,30g | Kohlh: 508,08g.
Frühstück: Papaya, Kaki, Feigen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Tagliatelle. Abendessen: Ja! Garnelen A La Provence, Be Light Reibekäse, REWE Tagliatelle, Wellmix Protein Riegel Vanille. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Jever Fun, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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