Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 221,66g | Kohlh: 253,41g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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