Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 143,40g | Eiw: 200,57g | Kohlh: 349,85g.
Frühstück: Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Minis mit Edelschimmel, Pahmeyer Süßkartoffel Rösti. Abendessen: WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Delikatess Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Banane, Alnatura Linsenwaffeln, Feigen, Papaya. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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