Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Whole Milk, Sugar, Spring Valley Omega 3 Fish Oil . Mittagessen: Peanuts, Calavo Avocado, Apples , Cauliflower . Abendessen: Plain Yogurt, Mission Foods White Corn Tortilla, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Beans (Canned), Brown Rice, Carrots , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Vinaigrette Dressing, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Sonstiges: Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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