Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 115,44g | Eiw: 146,04g | Kohlh: 328,47g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: WellMix Balance White Cookie Choc, Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, Feigen, Banane, Sharon, Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
|
Danke Dir.... es ist aber schon fast wieder zu wenig.... ich versuche mein Gewicht seit gut einem Jahr zu halten.... alles zwischen 77 und 78kg ist für mich top....
02 Okt 23 vom Mitglied: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|