Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Friendly Farms Coffee Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Kroger Lemon Herb Chicken Breast. Abendessen: Real Appeal Watermelon Salad with Feta and Mint, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Ice Cream. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Ergometer - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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