Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2367 kcal
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Fett: 136,81g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Kroger Fully Cooked Bacon, Berries, Sabra Breakfast Avocado Toast, Scrambled Egg . Mittagessen: Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular), Caesar Salad with Romaine, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) . Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Birds Eye Cauliflower Fries . Snacks/Sonstiges: Hunt's Caramel Cream Pudding, Ice Cream. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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