Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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3108 kcal
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Fett: 132,92g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 282,89g.
Frühstück: Sharon, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Banane, Feigen, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel. Abendessen: Milram Zaziki, Ja! Garnelen A La Provence, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Linsenwaffeln, Passionsfrucht, Feigen, Espresso. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen Frank 😘 schönen Start ins Wochenende 🎉
29 Sep 23 vom Mitglied: De Sarah
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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