Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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3156 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 174,04g | Kohlh: 394,83g.
Frühstück: Mangos, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Ananas, Heidelbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Banane, Feigen, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Sharon, Passionsfrucht, Lidl Kiwibeeren. Abendessen: REWE Puszta-Salat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Erdbeeren, Espresso, Kaffee, Feigen. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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