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yay
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1916 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 160,26g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Egg White, Bacon. Abendessen: Cooked Spinach, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Peach. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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