Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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87 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1950 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, S-Budget Käse-Aufschnitt, S-Budget Käse-Aufschnitt, Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfett Butter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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