Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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3375 kcal
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Fett: 112,83g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 408,27g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Feigen, Sharon, Knorr Sauce Hollandaise Light, Pahmeyer Reibekuchen Minis, REWE Delikatess Lachsschinken. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Schoko Reiswaffeln, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Electrolyte Drink, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Alnatura Linsenwaffeln, Banane. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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