Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2984 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 208,13g | Kohlh: 352,41g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Delitaly's Teigware mit Tomaten & Büffelmozzarella. Abendessen: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Hofstädter Landschinken, Ja! Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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