Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1451 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 29,33g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Ермолино Блины с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Моментальная Овсяная Каша «с Клубникой». mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Studieren - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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