Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2157 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 131,19g | Kohlh: 257,39g.
Frühstück: Honig, SPAR Skyr, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat, Heidelbeeren, S-Budget Haferflocken, Vollmilch. Mittagessen: Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Cucina Nobile Pizza Diavolo. Snacks/Sonstiges: Manner Kochschokolade, Honig, Mandeln, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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