Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2360 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 249,35g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Delitaly's Kürbis Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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