Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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87 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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3268 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 208,43g | Kohlh: 423,21g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Delitaly's Avocado, Hummus & Süßkartoffel. Abendessen: Billa Huhn Couscous Pita Roll, Mucki Whey Protein 40G "Mango Maracuja". Snacks/Sonstiges: Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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