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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1893 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 187,86g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Mozzarella Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Mozzarella Cheese, Greek Salad, Schwebel's Kaiser Rolls, Macaroni or Noodles with Cheese, Salmon, Corned Beef Brisket (Cured) . mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Sep 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Thanks Morticia. I'll try to write this ship
18 Sep 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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