Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grapes, Roast Beef, Hard Roll, Carrots. Abendessen: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Fresh Gourmet Walnut Pieces Glazed, Ratatouille, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten), Safeway Baby Kale Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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