Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2992 kcal
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Fett: 110,32g | Eiw: 173,18g | Kohlh: 339,11g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Ziegenkäse Salat. Abendessen: Alnatura Linsenwaffeln, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell, Popp Baked Potatoes. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix 33% Protein Double Choc, Cantaloupe Melonen, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Passionsfrucht, Feigen, Kaffee. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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