Siegels's Notizen, 15 Sep 23

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second day under goal weight

63,2 kg Bisher verloren: 3,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 September 2023:

1607 kcal

Fett: 59,88g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 173,44g. Frühstück: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lasagna with Meat, Progresso Light Chicken Pot Pie Soup. Abendessen: Acme Braided Challah Bread, Meijer Mediterranean Salad, Beef Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...

1907 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...

Zunahme von 1,9 kg pro Woche

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Kommentare

Awesome!! You worked hard for this!

15 Sep 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams

Thanks Morticia 😊

15 Sep 23 vom Mitglied: Siegels

That's great, Siegels!

15 Sep 23 vom Mitglied: erikahollister

Awesome

15 Sep 23 vom Mitglied: Redporchlady

Absolutely Awesome 🙂

15 Sep 23 vom Mitglied: rcguenth

Well done Siegels! 🌟🌟🌟

15 Sep 23 vom Mitglied: shirfleur 1

Outstanding!!!

15 Sep 23 vom Mitglied: John10251

That's wonderful

15 Sep 23 vom Mitglied: jshepherd1

That has to be a good feeling! Good for you!

15 Sep 23 vom Mitglied: cjgriffith1


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