Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 72,50g | Eiw: 168,38g | Kohlh: 284,44g.
Frühstück: Plain French Toast, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Hard Roll, Carrots, Grapes. Abendessen: Safeway Baby Kale Salad, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|