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you win some, you lose some. Looks like I lost some 😊.
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1524 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Whole Foods Market Turkey Sandwich . Abendessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Fruit Salad. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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