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getting there
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1521 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 168,92g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Peloponnese Kalamata Olives, Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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