Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
|
63,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1130 kcal
|
Fett: 49,32g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Сыр Горгонзола, Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Akura Бальзамический Уксус, Семга Слабосоленая, Iberica Оливки без Косточки, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Хлеб Цельнозерновой, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Сыр Гауда или Эдам , Галичина Йогурт без Цукру 3%, Рис, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: GymBeam Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Ичня Сгущенка. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|