Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 153,15g | Kohlh: 254,17g.
Frühstück: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Manhattan Bagel Everything Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Bananas, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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