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Hit my minus 195 goal finally and will attempt to sustain this weight to get below 194 by Sept 6th
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88,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1401 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Sugar, Tea (Brewed) . Mittagessen: Oranges , Calavo Avocado, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Egg, Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Olive Oil , Plain Yogurt, Sour Cream, Black Beans (Canned), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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