Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2399 kcal
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Fett: 106,69g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 209,99g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Kit with Poppyseed Dressing, Giant Eagle Turkey Mozzarella Wrap. Abendessen: Great Value Mixed Nuts, Keebler Club Crackers Original, Goats Cheese (Soft) , Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Caesar Salad with Romaine, Penne, Baked or Broiled Cod, Caesar Salad with Romaine, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel!!!
01 Sep 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you Buenita, I hope you have a great weekend.
01 Sep 23 vom Mitglied: Siegels
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Your so welcome Siegel and you do the same.
01 Sep 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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