Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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135,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 158,40g | Kohlh: 69,03g.
Frühstück: Orangen, Clever Emmentaler, Trockene oder Harte Salami, Butter, Low Carb Shop Sahnepulver Low Carbshop, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Kräutertee. Mittagessen: Shan'shi Sojasauce, Gekochte Pilze, Gekochte Bambussprossen (Fettfrei gekocht), Knorr Klare Suppe, Hähnchenbrustfilet, Low Carb Brot, Leberpastete (Konserviert). Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Ei. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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