Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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3419 kcal
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Fett: 145,14g | Eiw: 223,56g | Kohlh: 308,18g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Rinderhackfleisch, Giovanni Rana Fettuccini, Mazola Keimöl, Rinderhackfleisch. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Kiwi, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima, wieder 500 Gramm weniger 👏
01 Sep 23 vom Mitglied: skrochn15
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😊.... hab ja gestern auch mal wieder viel Sport gemacht....
01 Sep 23 vom Mitglied: Frank #23
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Ja, Bewegung ist etwas tolles… Aber ob durch gesunde Ernährung oder Sport: du hast es geleistet 😉👍
02 Sep 23 vom Mitglied: skrochn15
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Das stimmt und das wichtigste ist doch das wohlfühlen....
02 Sep 23 vom Mitglied: Frank #23
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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