Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch. Mittagessen: Möhren, Gurke (Geschält), M-Budget Reibkäse, Thunfischsosse, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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