Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 118,93g | Eiw: 228,45g | Kohlh: 274,60g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Bio Broccoli TK. Abendessen: Heineken 0.0, Milram Zaziki, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Papaya, Kaffee (Instant-Pulver), Ener Bio Linsen Waffeln, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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