Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 205,38g | Kohlh: 318,59g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Papaya, Ananas, Ja! Minis mit Edelschimmel, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Giovanni Rana Fettuccini. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Heineken 0.0, Ener Bio Linsen Waffeln, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Isostar Hydrate & Perform, Ener Bio Linsen Waffeln. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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