Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 104,18g | Eiw: 175,87g | Kohlh: 238,32g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Acme Hot Dog Buns, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). Abendessen: Lamb Chop, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Pasta with Meat Sauce, Rizzo's Gnocchi, GFS Meatballs, Zucchini Frittata, Cheese Pizza, Earls Mixed Field Greens Salad, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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24 Aug 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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24 Aug 23 vom Mitglied: rcguenth
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24 Aug 23 vom Mitglied: StormsGirl
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Thanks everyone. Just for home from a weekend in San Diego to watch my wife in usta sectionals. Ate very clean while there. Hopefully I can stay strong for the rest of the day and start the well off well tomorrow morning. 🤞
27 Aug 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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