Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 13,05g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel. Mittagessen: Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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