Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 182,16g | Kohlh: 235,57g.
Frühstück: Garten Krone Essiggurken, S-Budget Putenschinken Geräuchert , Kaisersemmel, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey. Mittagessen: Bratkartoffeln, Mercimek. Abendessen: Nöm Pro 80 Milch , Dymatize Nutrition Elite 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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