Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
|
74 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
883 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 108,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Mozzarella Light, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Becel Vita-3, Salatgurke, Gelbe Paprika, Rispentomaten. Abendessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rispentomaten, M-Classic Maiskörner, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Becel Vita-3, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Roland Natur Cracker Protein, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
wow, du bist ja so gut wie angekommen 🤩
20 Aug 23 vom Mitglied: SusanSternS
|
Danke🙂. Leider ist dies nur mein erstes Ziel, nicht mehr Adipös zu sein😉. Mein Traumgewicht wäre 65 Kg zu wiegen😊. Das Normalgewicht liegt bei mir zwischen 53 - 58 Kg😫. Dies ist mit meiner Krankheit (PCOS) aber fast unmöglich zu erreichen. Da ich dies viel zu Spät erfahren habe, an was ich seit nun über 40 Jahren leide😫😫😫!
21 Aug 23 vom Mitglied: Bebby72
|
21 Aug 23 vom Mitglied: SusanSternS
|
Ich bin nur 154 cm gross 🤫 und mit Ü 50 liegt das Idealgewicht zwischen 53 - 58 Kg oder der BMI zwischen 22 bis 24.
21 Aug 23 vom Mitglied: Bebby72
|
alles klar. 10 cm wachsen wäre eventuell eine alternative 😜
21 Aug 23 vom Mitglied: SusanSternS
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bebby72's Gewichtsverlauf
|