Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 110,66g | Eiw: 216,56g | Kohlh: 254,20g.
Frühstück: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Gebirgsjäger Bauchspeck, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Dean&David Beilagensalat, Schweineleber. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Heineken 0.0, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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