Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 79,54g | Eiw: 186,78g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Whataburger Cobb Salad with Grilled Chicken. Abendessen: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, McKenzie's White Creamed Corn, Split Pea Soup, Wild Harvest Grilled Vegetables, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Bread Pudding, Beer. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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