Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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46,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Chiquita Banane, K-Classic Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Schokoladencroissant, Nudeln (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Spinning - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciavlis's Gewichtsverlauf
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