Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 111,64g | Eiw: 148,65g | Kohlh: 264,44g.
Frühstück: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: Heineken 0.0, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, Haribo Kracher, REWE Birne Abate Fetel, Griesson Unsere Kekszeit, Napoli Mignon Waffeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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