Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 128,43g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Chicken Wing, Irish Soda Bread, Stop & Shop Baby Carrots, Cooked Green Cabbage, Boiled Potato, Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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