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Wife's birthday party last night. Ate too much. Will lose it by next weekend.
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 93,23g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 120,26g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Zucchini Walnut Bread , Bacon, Egg White. Abendessen: Banquet Beef Pot Pie, House Salad, Wild Harvest Grilled Vegetables , Chili's Baby Back Ribs - House BBQ - Half Rack. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
You're in great shape. One special occasion won't derail your progress.
12 Aug 23 vom Mitglied: Penderg
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It’s ok to have a “free” meal sometimes. I save that for special occasions. I’m sure you’ll loose it quick
12 Aug 23 vom Mitglied: dferreira83
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Happy belated Birthday wishes to your wife!
I hope her day was special!
So good that you enjoyed some indulgences, and you're right, you can work it off!
12 Aug 23 vom Mitglied: Jams321
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12 Aug 23 vom Mitglied: MattRide
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Happy birthday to your wife!
12 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Happy Birthday to your wife! You're a good husband to splurge with her! You're a pro now and it's likely mostly water retention. So totally worth one day of celebrating!
12 Aug 23 vom Mitglied: bearnoggin
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Happy Birthday to the Mrs.
12 Aug 23 vom Mitglied: John10251
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12 Aug 23 vom Mitglied: ヤママユガ
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Siegels's Gewichtsverlauf
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