Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 205,15g | Kohlh: 258,34g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Mittagessen: Iglo Fischfilet mit Blattspinat, Kartoffeln. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Sonstiges: Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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