Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Thigh, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Peach. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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